做為公司辦公室族而言，蹲下的時間營業時間還是挺長，因此為自己挑選一把身心健康的辦公座椅是很重要的。怎樣界定一把身心健康的辦公座椅呢？一把身心健康的辦公座椅一定有很多的作用，比如調節桌椅板凳的高矮，調節椅背的仰俯視角這些。在挑選辦公座椅時，最先你能坐下來來覺得椅背是不是硬軟適當。
椅背曲線圖是不是緊密結合人體脊椎的彎曲度，全方位烘托背部，腹腔能否舒減背部過重工作壓力負荷，確保正確坐姿;椅座是不是寬闊牢固，全方位烘托，即能減輕人體坐下來時由身體凈重量所造成的沖擊力，亦能靜膚長期性電腦前時臀部所擔負的工作壓力，松弛身心，提高工作效率。另外特別注意萬向腳輪的挑選：它是不是安全性暢滑，在絨毯上能否輕松轉動，滾輪的塑膠顏色是不是太硬對木地板有損害。椅墊的確能夠對腰椎盤突出的人具有緩解的功效，但應用椅墊時也是有許多 注重。最先椅墊一定要放進腹腔，放入背部是無效的。這因為一切正常身體的脊柱目前三個生理彎曲，因生理的要求他們并不生長發育在一條直線上，腰椎向后凸，頸椎和腰椎間盤向前凸，從側面看，脊椎猶如2個S的聯接。因為這一心理特點，腰、背不可以置放同樣平面設計圖。因而，坐辦公座椅時，假如在腹腔放進一個椅墊，能夠使腹腔獲得合理的烘托，維持腰椎間盤的屈式生理，均衡腰椎間盤、腰肌的工作壓力，減輕肌腱損傷，提升舒適度，防止和改進腰椎間盤不適，對平穩脊柱有好處。
次之是椅墊的薄厚要適合。不可以過薄過軟，那樣起不上扛起腹腔的功效，也不必過厚太硬，太厚很有可能會導致腰椎間盤的過多屈式，而太硬則會硌得人難受。在挑選時能夠把椅墊試放進腰后，假如墊十分鐘后仍然覺得很舒服，則這一薄厚是合適的，假如覺得到腹部疲倦乃至疼痛，則表明這一椅墊不合格。也有，自身已患有腰椎間盤突出及腰椎狹窄的人，更要留意椅墊的舒適感。
挑選一把合適自身的辦公座椅才算是身心健康的。要想在一天中我不會腰酸背痛得話，從今天起，從更改你的辦公座椅現在開始！僅有擁有一把身心健康的辦公座椅你一天才有健康的身體去做大量的工作中。
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